Leistungsrudern

Technik, Rhythmus, Teamwork, Fitness, Ehrgeiz und Erfolge:
Kleine Regatten oder große Meisterschaften, für alle Altersklassen. Mehr zum Rennrudern

 

Trainingszeiten der Rennruderinnen und Ruderer in Absprache mit den Trainern (siehe Trainingplan)

Ansprechpartner/in: K. Stanischewski


Jugendrudern - Breitensport

Rudern zwischen Spaß, Freundeskreis, Technik und Training,

Jungen und Mädchen von 12 - 16 Jahren (Mindestgröße: 1,6 Meter)

 

Sommer (April bis September)

Mittwoch 17:30 Uhr, Rudern

Ansprechpartner: Kathrin Lassak

 

Freitag 17:30 Uhr, Rudern

Ansprechpartner: Jean Monet

 

Samstag 10 Uhr, Rudern

Ansprechpartner: Dagmar Hübner und Martin Monshausen

 

Winter (Oktober bis März)

Freitag 17:30 Uhr, Sporthalle, Ergometerrudern u. Lauftraining

Ansprechpartner: Kathrin Lassak

 

Samstag, 10 Uhr, Rudern

Ansprechpartner: Dagmar Hübner und Martin Monshausen


Freizeitrudern

Sommer (April bis September)

Montag, ca. 18:30 Uhr nach Absprache, Rennboot-Rudern, Ansprechpartner:  Dagmar Hübner

Dienstag, 18:30 Uhr, Rudern (-->Technik, auch für Anfänger), Ansprechpartner: Ronald Carstensen

Mittwoch, ca.18:30 Uhr, Rudern, Ansprechpartner: Heidi Krämer Tel. 069 311161

Donnerstag, 18:30 Uhr, Rudern (-->Technik, auch für Anfänger), Ansprechpartner: Fam. Stanischewski

Samstag, ca.10:00 Uhr, Rudern, ohne Betreuung

Sonntag, ca.10:00 Uhr, Rudern,  Ansprechpartner: Dirk Stanischewski

 

Winter (Oktober bis März)

Dienstag, 18:30 Uhr, Sport im Kraftraum, Ansprechpartner Ronald Carstensen

Mittwoch, 18:30 Uhr, Gymnastik in der Halle mit Karsten, Ansprechpartner: Heidi Krämer Tel. s. o.

Donnerstag, 18:30 Uhr, Sport im Kraftraum, Ansprechpartner Dirk Stanischewski

Donnerstag, 18:45 Uhr, Sport in der Halle, Ansprechpartner Alexander Schott

Samstag, 10 Uhr, Rudern, Ansprechpartner: Dagmar Hübner und Martin Monshausen

Sonntag, 10:00 Uhr, Rudern,  Ansprechpartner: Dirk Stanischewski

 

Altherrenrudern

Sommer (April bis September)

Mittwoch, 9:15 Uhr, Sport im Kraftraum: Ansprechpartner Werner Schwab Tel. 069 362612

 

Winter (Oktober bis März)

Mittwoch, 9:15 Uhr, Sport im Kraftraum: Ansprechpartner Werner Schwab Tel. 069 362612


Volleyball

Wir sind eine kleine Runde und begrüßen gerne Interessenten jeden Alters.

Donnerstags: 20.00 Uhr Sporthalle, im Anschluss Stammtisch im Restaurant.

Ansprechpartner: Hans Moosbrugger


Ehemalige Aktive

Die Gruppe bietet einen Anlaufpunkt für ehemalige Rennruderinnen und -ruderer, die leistungs- bzw. wettkampforientiert rudern möchten, sich aber  nicht mehr einem regelmäßigen Wettkampftraining stellen wollen oder können.

 

Rudern nach Absprache, Ansprechpartner Rüdiger Dingeldey Tel. 0151-6147 3260


Wanderrudern:

Jüngere und ältere Gruppen rudern mehrmals im Jahr los und befahren Flüsse und Seen in schönen Landschaften in ganz Deutschland und Umgebung.

 

Ansprechpartner: zur Zeit nicht besetzt


 

Natürlich vereinbaren die verschiedenen Gruppen und Leute zusätzlich Trainingseinheiten, Touren und Feten. Am besten also immer mal die Kontaktpersonen ansprechen.

 

Erwachsene                 Rudern ist das ganze Leben schön, wir haben Aktive und Gesellige in allen Altersgruppen.

 

Gymnastik                   Gymnastik unter fachlicher Betreuung in unserer eigenen Turnhalle.

 

Krafttraining                Hanteln und Ergometer in unserem gut ausgestatteten Kraftraum.

 

Ballspiele                     Unsere Ball-Spielenden Ruderer-Gruppen spielen jede Woche in unserer eigenen Turnhalle. Wir spielen Volleyball, Fußball und Badminton

 

 

Warum Rudern?

  • immer in der freien Natur
  • Teamsporterlebnis
  • Sportart mit kompletter Körper- und Muskelbeanspruchung
  • geringe Verletzungsgefahr
  • von der Jugend bis ins hohe Alter ausübbar
  • keine hohen Kosten für den Sportler